To może być zaskoczeniem, ale zawsze robiłem trochę cyklokross (rodzaj roweru, Wolverhampton Wanderers Koszulka który odbywa się na torze ze wzgórzami, szlakami polnymi i przeszkodami, z wyścigami zwykle jesienią i jesienią i Zima) przez całą moją karierę, nawet w bardzo młodym wieku. Kiedyś zająłem czwarte miejsce w naszych krajowych mistrzostwach we wschodnich Niemczech! Miałem wtedy około dwunastu lat i pamiętam, że wszyscy inni chłopcy wyglądali, jakby mieli 16 lat. Myślę, że byłem późno kwitnącym.
Pomijając wszystkie dowcipy, istnieje wiele powodów, dla których trzymałem Cyclocross w swoim harmonogramie treningów i dlaczego może być czymś, co możesz rozważyć próbę.
Cyclocross zwiększył moje umiejętności obsługi rowerów
Ponieważ nigdy nie byłem największym śmiałkiem w pochodzeniu, podobał mi się pomysł poprawy. Jazda na luźnym żwirze, miękkim błoto i powierzchniach, które nieustannie różniły się między asfaltem, piaskiem i skałami, zwiększyło moją pewność siebie na rowerze i uświadomiła mi, że jeśli trochę się zsuję, to nie znaczy, że zamierzam się rozbić. Cyclocross nauczył mnie, jak skorygować zjeżdżalnię zamiast z tego powodu.
Cyclocross pomaga mi czuć się związany z naturą
Zawsze widziałem więcej jeleni, ptaków i lisów podczas jazdy na Cyclocross. Po prostu uwielbiam przyrodę i dziką przyrodę i możesz zbliżyć się do dzikiej przyrody na roweru Cyclocross, ponieważ możesz jeździć po lesie. Nie możesz mieć tego samego wrażenia, jeśli jeździsz na szlaki. Samochody są głośne (w przeciwieństwie do motocykli) i przeszkadzają dzikiej przyrody.
Cyclocross daje więcej opcji trasy
Po jeździe latem na drogach podobała mi się zmiana związana z Cyclocross. Często czuję, że znam wszystkie drogi, takie jak tył mojej ręki, więc zmianę mojej rutyny dała mi szansę odkrycia nowego terytorium. Pamiętasz „Starship Enterprise?” Odważnie idą tam, gdzie nikt wcześniej nie poszedł. Czasami tak się czułem.
Odkryłem stare młyny wodne, wiatraki i mnóstwo opuszczonych koszar armii rosyjskiej. Znalazłem ukryte lub zapomniane stare pomniki o historii niemieckiej. Natknąłem się również na świetne lody i kawiarnie na obrzeżach Berlina, a także całą masę fajnych miejsc dla dzieci. Po treningu (i odkryciu nowego miejsca) zabierałem tam moje dzieci na podróż przygodową. Istnieje również zaskakująca liczba starych zamków, zamownictwa i kościołów w Berlinie.
Cyclocross oferuje spokojny czas
Na drodze są SC Braga Koszulka duże szanse, że zobaczysz innego rowerzystę, ale w lesie możesz spędzić trzy godziny bez spotkania z nikim, a czasem tego potrzebowałem. Możesz także usłyszeć śpiew ptaków, nawet zimą. Nie ma samochodów i świateł.
Cyclocross to świetny trening
Jest to bardziej intensywne niż typowe jazda na rowerze drogowym, ponieważ twoje tętno ma tendencję do wyżej i pracujesz więcej mięśni niż na drodze. Zróżnicowany teren powoduje, że twoje ciało rekrutuje większą siłę rdzenia, aby utrzymać stabilność roweru, co pomaga w treningu w ogóle.
Gdy dorastałem, zdałem sobie sprawę, że po prostu jazda drogą FC Tokyo Koszulka nie poprawiła się już na rower. Zamiast tego, im bardziej robiłem na moim rowerze Cyclocross, tym bardziej pomógł mi zachować formę i konkurencyjność na drodze.
Zdjęcie Matthew Vandivort
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na cele edukacyjne i nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie należy używać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowotnego. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmień nawyki snu, przyjmując suplementy lub rozpoczęcie nowej rutyny fitness.
Jens Voigt
Ambasador Fitbit, Jens Voigt, jest byłym profesjonalnym rowerzystą, który obecnie pełni funkcję konsultantów zespołowych w Trek Factory Racing. Jens obejmuje ból i życie motto: „Zamknij nogi!” Kiedyś jechał 20 kilometrów w Tour de France na rowerze dla dzieci. Jens ma sześć (tak, sześcioro!) Dzieci i mieszka w Niemczech.
