Miałem dziś okropny bieg i nie mogę go odrzucić jako . Wiem, że musi to być jedzenie, zmęczenie lub szkolenie, więc zacznę prowadzić czasopismo szkoleniowe.
Idealnie, nagram to, co jem przed biegami (o co nie zawsze wspominam tutaj) i jak się czuję na moim.
Moje najnowsze filmy
Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. Sugestia, aby pomóc ci stać się lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Następnie
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
09:42
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:48
W każdym razie dzisiaj czułem się bardzo wyczerpany i głodny !!! Byłem głodny przed biegiem i zjadłem kawałek tostów PB&J, ale to nie wystarczyło. Próbowałem zjeść rękę, ale było zbyt owłosione.
Zrobiłem powolne 6,80 mil, zanim pośpieszyłem do domu, aby zjeść.
Pożerałem więc kilka naleśników z dyni, zanim mogłem to nagrać.
Po porannej zmianie pojechałem do Costco, aby wypełnić arbuz. Sezon wiśni jest tak krótki, że nie mogłem się oprzeć… Nie mogłem się też oprzeć jedzeniu ich w samochodzie.
Tragicznie, Costco nadal nie ma arbuza?!?!?! Te małe piersi nie liczą się. Jem je jednym kęsem, może dwa.
Na lunch wyrzuciłem mrożony posiłek z mnóstwem warzyw i migdałów. Wiem, że nie są najlepsze, ale kocham dobry mrożony posiłek
Czy ktoś może wysłać mi prawdziwego arbuza? Dziękuję.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki
Powody, dla których Cruz Azul Koszulka ludzie biegają vs. powody, dla których biegam
Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam
Zabawne memy z biegiem, dlaczego ludzie biegają. Uruchom aktualizację szkolenia Disneya. Prowadzenie przypomnień o społeczności i
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepsze komunikaty podcastów na blogu z uruchomienia i przepisu z kwietnia. Najlepsze sugestie dotyczące Boston Marathon Video i 3 Składnik
Run Fit Challenge Tydzień 1 – Pytania na żywo
Run Fit Challenge Tydzień 1 – Pytania na żywo
Run Fit Challenge na żywo na Facebooku Sesja pytań Kashiwa Reysol Koszulka i odpowiedzi. Pytania 1 tygodnia dotyczące biegu i utraty wagi. Szkolenie tętna i
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak używać metody run/spacer do treningu maratonu na dłuższą metę. Sekret półmaratonu i pełnego treningu. Po co biec/spacer m
Co jeść po biegu
Co jeść po biegu
Co jeść po bieganiu, aby szybciej wyzdrowieć. 15 Pomysły na przekąski po uruchomieniu. Co powinienem Real Betis Balompie Koszulka zjeść po biegu? i sugestie, które ci pomogą
⚡ Shareaholic
.
